Személyre szabott étrend tervezés
Az én étrendjeimben nincs helye éhezésnek és gyomorkorgásnak, mert egy jó diéta akkor hosszútávon fenntartható, ha nap mint nap, étkezésről étkezésre olyan dolgokat fogyasztasz, amiket igazán kívánsz, és amivel jól is laksz.
Hiszem, hogy a csirke-rizs-brokkolin túl is van élet. Mutatok is pár finomságot a húsimádótól a vegánig:
Férfi
Válassza ki a nemét!
Nő
A személyre szabott étrend tervezésa következők figyelembevételével készül:
Elsődleges célod
(testösszetétel változás, fogyás, izomtömeg növelés stb.)
Ételintolerancia, -allergia
Napi aktivitás
(edzés, munka, séta, stb.)
Preferált és nem kedvelt ételek
Egészségügyi problémák
Egyéb szempontok
(pl. különleges munkarend)